روزهای اول ارتودنسی چه بخوریم
پس از نصب براکت یا هر جلسه تنظیم، دندان‌ها ممکن است چند روز حساس باشند. غذاهای نرم که به جویدن طولانی نیاز ندارند، فشار کمتری وارد می‌کنند. سوپ ولرم، ماست، تخممرغ، پوره سیب‌زمینی، برنج نرم، خوراک حبوبات کاملاً پخته، ماهی نرم و میوه‌های نرم انتخابهای ساده‌ای هستند.
غذا نباید خیلی داغ باشد و لازم نیست رژیم مایع بگیرید. به‌محض کاهش حساسیت می‌توانید به برنامه غذایی متنوع برگردید، به شرطی که روش خوردن را با براکت‌ها هماهنگ کنید.
کدام خوراکی‌ها به براکت و سیم آسیب می‌زنند
نیروی جویدن خوراکیهای سفت میتواند براکت را از دندان جدا کند یا سیم را خم کند. مواد چسبنده هم دور براکت می‌مانند و تمیز کردن را سخت‌تر می‌کنند.
- یخ، آبنبات سفت، ذرت بوداده و مغزهای سفت.
- تهدیگ خشک، نان بسیار برشته و لبه سفت پیتزا.
- تافی، کارامل، آدامس چسبنده و پاستیل سفت.
- چیپس بسیار سفت و خوراکی‌هایی که باید با فشار شکسته شوند.
اصل ساده: اگر خوراکی برای شکستن به فشار زیادی نیاز دارد، آن را حذف کنید یا پیش از خوردن به شکل نرم‌تر و قطعات کوچک‌تر درآورید.
روش درست آماده کردن و خوردن غذا
سیب، هویج، خیار و ساندویچ بزرگ را مستقیم با دندانهای جلو گاز نزنید. آنها را به قطعات کوچک برش دهید و با دندانهای عقب آرام بجوید. گوشت را از استخوان جدا و ریز کنید؛ بلال را هم از روی چوب جدا کنید.
آهسته خوردن کمک می‌کند پیش از وارد شدن فشار زیاد متوجه بافت سفت غذا شوید. اگر سیم یا براکت شل شد، خودتان آن را نچسبانید و برای راهنمایی با مطب تماس بگیرید.
نوشیدنی‌ها و میان‌وعده‌ها
آب بهترین نوشیدنی روزانه است. مصرف مکرر نوشابه، نوشیدنی انرژی‌زا و آبمیوه شیرین، محیط دهان را اسیدی می‌کند و خطر پوسیدگی و لکه سفید اطراف براکت را بالا می‌برد. تعداد دفعات خوردن مواد شیرین به اندازه مقدار آن اهمیت دارد.
بعد از غذا دهان را با آب بشویید و طبق راهنمای بهداشت، اطراف براکت‌ها را تمیز کنید. مقاله مسواک و نخ دندان با ارتودنسی ثابت روش کار را مرحله‌به‌مرحله توضیح می‌دهد.
پرسش‌های پرتکرار
بعد از نصب ارتودنسی چه غذایی بخوریم؟
غذاهای نرم و ولرم که به جویدن زیاد نیاز ندارند، در چند روز اول راحت‌ترند.
آیا میتوان سیب یا هویج خورد؟
بله، آنها را کوچک و نازک کنید و از گاز زدن مستقیم با دندانهای جلو پرهیز کنید.
اگر براکت جدا شد چه کنیم؟
براکت را دستکاری نکنید، غذای نرم بخورید و برای تعیین زمان ویزیت با مطب تماس بگیرید.
براکت یا سیم شما هنگام غذا خوردن آسیب دیده است؟
برای دریافت راهنمایی و هماهنگی ویزیت با مطب در تماس باشید.
